Czy słuchanie metalu może działać jak terapia? Według psycholożki klinicznej dr Nicole Andreoli metal redukuje stres, obniża poziom kortyzolu i pomaga skupić uwagę. Jej film na TikToku zdobył ogromną popularność, a wnioski opierają się na badaniach naukowych.
Dr Andreoli od lat zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną oraz wsparciem pacjentów zmagających się z lękiem i depresją. Jej doświadczenie kliniczne przenosi się na działania w mediach społecznościowych. Nagranie na TikToku, w którym wyjaśniła mechanizmy działania metalu, stało się jednym z najczęściej udostępnianych w jej profilu. To pokazuje rosnące zainteresowanie tematem wpływu muzyki na zdrowie psychiczne.
Metal a zdrowie psychiczne. Czy metal redukuje stres?
Dr Nicole Andreoli, psycholożka kliniczna z Nowego Jorku, opublikowała na TikToku nagranie, w którym wyjaśnia, dlaczego muzyka metalowa ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Jej film szybko zdobył setki tysięcy wyświetleń. „Słuchanie dowolnego rodzaju muzyki może mieć działanie terapeutyczne i pozwalać na emocjonalne oczyszczenie. Heavy metal nie jest tutaj wyjątkiem.” – tłumaczy ekspertka, podkreślając, że metal, podobnie jak inne gatunki, pozwala na bezpieczne uwolnienie emocji.
Heavy metal obniża kortyzol i wspiera koncentrację
W swoim wystąpieniu dr Andreoli wskazuje, że naukowe obserwacje potwierdzają wpływ metalu na fizjologię organizmu. „Heavy metal został uznany za gatunek muzyki, który może zmniejszać negatywne emocje poprzez obniżenie poziomu kortyzolu, co przekłada się na redukcję stresu. Badania wykazały, że osoby słuchające heavy metalu częściej myślą logicznie i w bardziej złożony sposób niż ci, którzy tego gatunku nie słuchają. Udowodniono także, że heavy metal szczególnie wspiera koncentrację.” – wyjaśnia. Oznacza to, że słuchacze metalu nie tylko łatwiej radzą sobie ze stresem, ale też częściej wykazują zdolność logicznego myślenia i skupienia uwagi.
Psycholog o słuchaniu metalu. Korzyści zdrowotne ze słuchania muzyki
Krytycy gatunku często zwracają uwagę na agresywne teksty. Dr Andreoli odnosi się i do tego zagadnienia: „Teksty w muzyce metalowej rzeczywiście często koncentrują się wokół tematu gniewu. Nie ma jednak badań, które wskazywałyby na związek między słuchaniem heavy metalu a znieczuleniem na przemoc. Wręcz przeciwnie – wykazano, że słuchanie takiej muzyki może stanowić pozytywny i bezpieczny sposób na przetwarzanie złości.”. Wskazuje to, że zamiast zachęcać do przemocy, metal może pełnić funkcję wentylu bezpieczeństwa – pozwalając słuchaczom przepracować złość w sposób kontrolowany i nieszkodliwy.